Styrkur og slökun fyrir konur 50+ LOKAÐ

Lokaðir tímar fyrir konur 50 ára og eldri.
Í tímunum er farið í gegnum mildar jógaæfingar með áherslu á að endurverkja styrk og læra að beita styrknum rétt sem og að efla liðleika. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa okkur að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á kvíða og almenna líðan. Markmið iðkunar er að núllstilla sig og mæta sér í mildi og kærleik.


Tímabil vorönn:
Fyrsta námskeið hefst þriðjudaginn 9 janúar, kennt er 4 vikur í senn. Hægt er að skrá sig á stakt námskeð en einnig er hægt að skrá sig í tvo, þrjá eða fjóra mánuði og veittur er afsláttur ef geitt er fyrir tvo eða fleiri mánuði í einu. Hægt er að skipta greiðslum niður og fá greiðslur í heimabanka.

Verð:
1 mánuður: 18.900kr-                           Tímabil 8.jan – 31. jan
2 mánuðir: 35.000kr- 
með afslæatti     Tímabil 5. feb – 28. feb
3 mánuðir: 51.000kr-
 með afslæatti     Tímabil 5. mars – 28. mars
4 mánuðir: 64.000kr-
með afslæatti      Tímabil 2. apríl – 2. maí (18. og 25. apríl falla niður vegna frídaga)
Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Kennari er Hrafnhildur Sigmarsdóttir

Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Tímarnir eru kendir á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 19.45-20.45.
Kennari er Hrafnhildur Sigmarsdóttir

Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.