Category: Lokað námskeið

Jóga fyrir karla – hefst 10. apríl.

Nýtt námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum. Allir karlmenn eru hjartanlega velkomnir í endurnærandi jóganámskeið sértaklega ætlað karlmönnum. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja upp líkamann með skemmtilegum jógastöðum og teygjum svo hvort sem þú ert ferskur byrjandi eða lengra kominn þá tökum við fagnandi. Sérstök áhersla verður lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi í…

Byrjendanámskeið í jóga – hefst 9. apríl.

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 9. apríl.     4. vikna lokað námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið….

Jóga fyrir konur 50+ -hefst 5 apríl

Lokaðir tímar sérstaklega ætlaðir konum 50 ára og eldri. Í tímunum er farið í gegnum mildar jógaæfingar með áherslu á að endurverkja styrk og læra að beita styrknum rétt sem og að efla liðleika. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa okkur að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif…