Category: Lokað námskeið

Jóga fyrir karla

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 15. október. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Byrjendanámskeið 1. október.

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 1. október. Lokað 4. vikna námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið. Á byrjendanámskeiði gefst…

Jóga fyrir karla

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 17. september. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Styrkur og slökun fyrir konur 50+

Hrafnhildur heldur áfram með námskeiðin vinsælu “Styrkur og slökun” fyrir konur 50 ára og eldri. Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og…

Byrjendanámskeið – hefst 20. ágúst

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 20. ágúst  Lokað 4. vikna námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið. Á byrjendanámskeiði gefst…

Pilates námskeið – 5. júní

Pilates- og jógakennarinn Vala Ómarsdóttir býður upp á sérstakt námskeið fyrir morgunglaða. Lögð er sérstök áhersla á Pilates æfingarnar í bland við jóga teygjur. Pilates er æfingakerfi sem byggir á að styrkja kjarnavöðva líkamans. Markmið Pilates er að lengja og styrkja líkamann án þess að vöðvarnir verði fyrirferðarmeiri. Kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 07:30-08.20…

Kakójóga og lifandi tónlist – FULLT

FULLT ER Á ÞENNAN VIÐBURÐ – ÞÚ GETUR SKRÁÐ ÞIÐ Á BIÐLISTA HÉR  Við ætlum að bjóða upp á kakójóga klukkan 13.00, fimmtudaginn 10. maí sem er Uppstigningardagur. Kakójóga er í raun ekki mikið frábrugðið öðru jóga nema hvað að við njótum þess að fá okkur ljúfan bolla af hreinu kakó frá Guatemala fyrir iðkun….

Byrjendanámskeið í jóga – hefst 7. maí.

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 7. maí.     4. vikna lokað námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið….

Yin og Yoga nidra sjálfsdekur.

Ása Sóley og Elín ætla að bjóða upp á tveggja tíma sjálfsdekur fyrir líkama, hjarta og huga þriðjudaginn 1. maí klukkan 15.00-17.00. Með mýkt ætla þær að fá þátttakendur til að kafa dýpta inn á við og um leið leiða þá lengra í átt að dýpti sjálfsást og sjálfsmildi þar sem þeir mæta sér á…