Author: Drífa

Pilates námskeið – 5. júní

Pilates- og jógakennarinn Vala Ómarsdóttir býður upp á sérstakt námskeið fyrir morgunglaða. Lögð er sérstök áhersla á Pilates æfingarnar í bland við jóga teygjur. Pilates er æfingakerfi sem byggir á að styrkja kjarnavöðva líkamans. Markmið Pilates er að lengja og styrkja líkamann án þess að vöðvarnir verði fyrirferðarmeiri. Kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 07:30-08.20…

Hvítasunnuhelgin

Lagardagstíminn verður á sínum stað klukkan 11.00 núna um helgina. Það er ekki kennt samkvæmt stundaskrá á mánudeginum en við bjóðum upp á Vinyasa tíma klukkan 11.00 sem Sólrún mun leiða. Góða helgi og hafið það kósý í rigningunni. Drífa

Kakójóga og lifandi tónlist – FULLT

FULLT ER Á ÞENNAN VIÐBURÐ – ÞÚ GETUR SKRÁÐ ÞIÐ Á BIÐLISTA HÉR  Við ætlum að bjóða upp á kakójóga klukkan 13.00, fimmtudaginn 10. maí sem er Uppstigningardagur. Kakójóga er í raun ekki mikið frábrugðið öðru jóga nema hvað að við njótum þess að fá okkur ljúfan bolla af hreinu kakó frá Guatemala fyrir iðkun….

Byrjendanámskeið í jóga – hefst 7. maí.

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 7. maí.     4. vikna lokað námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið….

1. maí.

Á þriðjudaginn 1. maí er ekki kennt samkvæmt stundatöflu en eins og svo oft áður bjóðum við upp á tíma klukkan 11.00. Sólrún María mun leiða vinyasa tíma eins og henni einni er lagið, við lofum góðu stuði og jafnvel smá svita fyrir þá sem vilja. Tíminn hentar flestum þar sem hver og einn ræður…

Yin og Yoga nidra sjálfsdekur.

Ása Sóley og Elín ætla að bjóða upp á tveggja tíma sjálfsdekur fyrir líkama, hjarta og huga þriðjudaginn 1. maí klukkan 15.00-17.00. Með mýkt ætla þær að fá þátttakendur til að kafa dýpta inn á við og um leið leiða þá lengra í átt að dýpti sjálfsást og sjálfsmildi þar sem þeir mæta sér á…

Sumardagurinn fyrsti

Það er nett vor í loftinu enda sumardagurinn fyrsti á næsta leiti, en sumardagurinn fyrsta ber allat upp á fyrsta fimmtudag eftir 18 apríl svo í ár störtum við sumrinu fimmtudaginn 19 apríl. Þar sem þessi dagur er lögbundin frídagur verður ekki kennt eftir hefðbundinni dagskrá en við bjóðum að sjálfsögðu upp á einn djúsí…

Jóga fyrir karla – hefst 10. apríl.

Nýtt námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum. Allir karlmenn eru hjartanlega velkomnir í endurnærandi jóganámskeið sértaklega ætlað karlmönnum. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja upp líkamann með skemmtilegum jógastöðum og teygjum svo hvort sem þú ert ferskur byrjandi eða lengra kominn þá tökum við fagnandi. Sérstök áhersla verður lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi í…

Páskaopnun

Við óskum ykkur gleðilegra páska og vonum að þið munuð hafa það huggulegt með ykkar nánustu. Við ætlum að bjóða upp á jógatíma alla páskana, einn tími á dag sem allir byrja klukkan 11.00. Skírdagur 29. mars: Yin jóga klukkan 11.00-12.30 – Elín Föstudagurinn langi 30. mars: Vinyasa flæði klukkan 11.00 – 12.00 – Valdís…