Author: Drífa

Páskaopnun

Skírdagur – Vinyasa flæði kl: 11.00-12.10 #Valdís Föstudagurinn langi – Yin yoga kl: 11.00-12.30 #Elín Laugardagur – Hatha jóga klukkan 11.00 – 12.00 #Anna Rós Páskadagur – Lokað Annar í páskum – Lokað Að sjálfsögðu er ókeypis aðgangur fyrir meðlimi í alla tíma um páskana. Fyrir aðra kostar stakur tími 2000 kr. Það þarf ekki…

Jóga fyrir karla – hefst 1. apríl

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 1. apríl.  Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Byrjendanámskeið – hefst 2. apríl

Nýtt byrjendanámskeið hefst þriðjudaginn 2. apríl. Lokað 4. vikna námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið. Á byrjendanámskeiði gefst…

Styrkur og slökun fyrir konur 50+ // Hefst 5. mars

Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á…

Jóga gegn streitu – Hefst 5. mars.

Þetta er nýtt 4. vikna námskeið sem kennt er á þriðjudögum og fimmtudögum klukkan 21.00-22.00. Á þessu námskeiði setjum við okkur ásetning um að auka vellíðan og stundum mjúkt og endurnærandi jóga. Við leggjum áherslu á djúpöndum til að minnka streitu og einfaldar líkamsæfingar til að liðka líkamann. Við notum streituminnkandi hugleiðsluaðferðir til að færa okkur…

Konudagsdekur – sunnudaginn 24. febrúar. – UPPSELT

UPPSELT ER Á ÞENNAN VIÐBURÐ Komdu og fagnaðu kvennleikanum með okkur á sjálfan Konudaginn, sunnudaginn 24. febrúar klukkan 14.00. Tengjumst saman inn á hjartastöðina og drekkum hjartaopnandi kakó frá Guatemala. Látum streituna líða úr okkur með einföldum yin yoga stöðum og sameinumst í kyrrðinni undir heilögum tónum tónslökunar. Hrafnhildur og Drífa taka vel á móti…

Jóga fyrir karla

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 18. febrúar. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Styrkur og slökun fyrir konur 50+

Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á…