Author: Drífa

Meðgöngujóga

Jógastúdíó býður nú upp á meðgöngujóga í hádeginu á mánudögum og miðvikudögum. Í þessum tímum er farið í gegnum öndunaræfingar og jógastöður sem henta konum á meðgöngu einkar vel. Lögð er áhersla á djúpa öndun, styrkingu líkama og góða slökun sem getur hjálpað verðandi móður að undirbúa sig fyrir fæðingu. Jóga hálpar þér að tengjast…

Jóga fyrir karla – hefst 12. nóvember.

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 12. nóvember. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Breytt stundatafla

Frá og með 1. nóvember breytist stundataflan hjá okkur í Jógastúdíó. Við erum að bæta við okkur meðgöngu  í hádeginu á mánudögum og miðvikudögum. Við munum ekki að hætta með þá tíma sem voru heldur færa þá til klukkan 10.00. Yoga Nidra verður í hádeginu á föstudögum og einnig bætist við yoga nidra á þriðjudögum…

Styrkur og slökun fyrir konur 50+ Hefst 30. október.

Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif…

Meðgöngujóga

Jógastúdíó býður nú  upp á 6 vikna námskeið í meðgöngujóga í hádeginu á mánudögum og miðvikudögum. Í þessum tímum er farið í gegnum öndunaræfingar og jógastöður sem henta konum á meðgöngu einkar vel. Lögð er áhersla á djúpa öndun, styrkingu líkama og góða slökun sem getur hjálpað verðandi móður að undirbúa sig fyrir fæðingu. Jóga…

Kvennaferð til Tenerife – Jóga, slökun og hugarró

Jógastúdíó býður upp 7 daga dekur- og jógavin á Tenerife í maí 2019 með Drífu og Hrafnhildi. Ferðin er ætluð konum á öllum aldri sem vilja dekra við líkama og sál. Ferðaskrifstofan Vita sér um flug og hótel. Gist er á 4 stjörnu lúxushóteli með hálfu fæði. Í boði verður fjölbreytt jógadagskrá sem hentar byrjendum…