Author: Drífa

Kvennaferð til Tenerife – Jóga, slökun og hugarró

Jógastúdíó býður upp 7 daga dekur- og jógavin á Tenerife í maí 2019 með Drífu og Hrafnhildi. Ferðin er ætluð konum á öllum aldri sem vilja dekra við líkama og sál. Ferðaskrifstofan Vita sér um flug og hótel. Gist er á 4 stjörnu lúxushóteli með hálfu fæði. Í boði verður fjölbreytt jógadagskrá sem hentar byrjendum…

Jóga fyrir karla

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 15. október. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Byrjendanámskeið 1. október.

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 1. október. Lokað 4. vikna námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið. Á byrjendanámskeiði gefst…

Jóga fyrir karla

Lokað 4 vikna lokað námskeið sérstaklega ætlað karlmönnum, hefst mánudaginn 17. september. Námskeiðið hentar þeim sem vilja mýkja líkamann með skemmtilegum jógastöðum og djúpum teygjum. Námskeiðið byrjar rólega en krafturinn aukinn þegar líður á. Sérstök áhersla er lögð á að mýkja axlarsvæði, mjaðmir og fótleggi. Hver tími endar á djúpri og endurnærandi slökun. Skrá mig…

Styrkur og slökun fyrir konur 50+

Hrafnhildur heldur áfram með námskeiðin vinsælu “Styrkur og slökun” fyrir konur 50 ára og eldri. Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og…

Byrjendanámskeið – hefst 20. ágúst

Nýtt byrjendanámskeið hefst mánudaginn 20. ágúst  Lokað 4. vikna námskeið þar sem farið er vel yfir helstu jógastöður, öndunaræfingar og slökun. Gott fyrir byrjendur og fyrir þá sem vilja læra undirstöður jóga. Farið er vel í grunnstöður, helstu öndunaræfingar og slökun og ættu þátttakendur að vera vel undirbúnir fyrir opna jógatíma eftir námskeiðið. Á byrjendanámskeiði gefst…

Verslunarmannahelgin

Góðan daginn jógar. Fyrir ykkur sem ekki ætla að leggja land undir fót um helgina munum við halda okkur við stundaskrána eins og hún er núna föstudag og laugardag. Drífa kennir yin yoga í hádeginu á föstudaginn, Þórey leiðir sinn vinsæla slökunar- og tónheilunar tíma á föstudag klukkan 17.20 og Kristín Hulda mun leiða hatha…

Yin & Yoga Nidra-Dekur fyrir líkama og sál

Þetta sumarið þurfum við að hlúa vel að okkur sjálfum þar sem við fáum ekki birtuna og hlýjuna sem við þurfum frá sóllinni. Hvað er þá betra á blautu sunnudagskvöldi en að mæta á yogadýnuna og dekra við líkamann og hugann? Sunnudagskvöldið 15.júlí bjóðum við uppá tveggja tíma yin & yoga nidra dekurstund frá kl…