Styrkur og slökun fyrir konur 50+ FULLT

FULLT ER Á ÞETTA NÁMSKEIÐ – NÆSTA LOTA BYRJAR 5. FEBRÚAR. SKRÁNING HÉR SKRÁ MIG
Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á kvíða og almenna líðan. Unnið er út frá núvitund og kenningum jákvæðrar sálfræði þar sem áhersla er lögð á að auka vellíðan og styrkleikavitund.  Tímarnir enda á djúpri og endurnærandi slökun.

Ágætt er að hafa einhverja grunnþekkingu á jóga – t.d. byrjendanámskeið
SKRÁ MIG


Næsta námskeið hefst þriðjudaginn 8. janúar, kennt er 4 vikur í senn.
Verð:
1 mánuður: 18.900kr- Tímabil 8.jan – 31. jan
2 mánuðir: 35.000kr- Tímabil 5. feb – 28. feb
3 mánuðir: 51.000kr- Tímabil 5. mars – 28. mars
4 mánuðir: 64.000kr- Tímabil 2. apríl – 2. maí (18. og 25. apríl falla niður vegna frídaga)

Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Kennari er Hrefnhildur Sigmarsdóttir

SKRÁ MIG