Styrkur og slökun fyrir konur 50+ -Hefst 27. nóvember.

Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45. Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á kvíða og almenna líðan. Unnið er út frá núvitund og kenningum jákvæðrar sálfræði þar sem áhersla er lögð á að auka vellíðan og styrkleikavitund.  Tímarnir enda á djúpri og endurnærandi slökun.

Ágætt er að hafa einhverja grunnþekkingu á jóga – t.d. byrjendanámskeið
SKRÁ MIG


Næsta námskeið hefst þriðjudaginn 27. nóvember, kennt er 4 vikur í senn.
Verð: 1 mánuður: 18.900kr-    Tímabil 27. nóvember – 20 desember

Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Kennari er Hrefnhildur Sigmarsdóttir

SKRÁ MIG