Styrkur og slökun fyrir konur 50+ Hefst 30. október.

Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45.
Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á kvíða og almenna líðan. Unnið er út frá núvitund og kenningum jákvæðrar sálfræði þar sem áhersla er lögð á að auka vellíðan og styrkleikavitund.  Tímarnir enda á djúpri og endurnærandi slökun.
Ágætt er að hafa einhverja grunnþekkingu á jóga – t.d. byrjendanámskeið
SKRÁ MIG

 

 

 

 

 

 

 

 


Tímabil haustönn:
Næsta námskeið hefst þriðjudaginn 30. október, kennt er 4 vikur í senn. Hægt er að skrá sig á stakt námskeð en einnig er hægt að skrá sig í tvo mánuði, afsláttur er veittur ef geitt er fyrir tvo eða fleiri mánuði í einu. Hægt er að skipta greiðslum niður og fá greiðslur í heimabanka.

Verð:
1 mánuður: 18.900kr-                      Tímabil 30. október – 22. nóvember.  
2 mánuðir: 35.000kr- 
með afslætti  Tímabil 27. nóvember – 20 desember.  
Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Kennari er Hrefnhildur Sigmarsdóttir

Ef þú villt skrá þig á fleiri en eitt námskeið er best að gera það strax.
SKRÁ MIG