Styrkur og slökun fyrir konur 50+

Hrafnhildur heldur áfram með námskeiðin vinsælu “Styrkur og slökun” fyrir konur 50 ára og eldri.
Lokað námskeið sem kennt er tvisvar í viku, á þriðjudögum og fimmtudögum kl. 19.45.
Á þriðjudögum verður lögð áhersla á tækni og styrk en á fimmtudögum verður lögð meiri áhersla á flæðandi jógaiðkun. Ásamt jógaæfingum er farið í öndun og slökun sem hjálpa til við að losna undan áreiti og getur þannig haft jákværð áhrif á kvíða og almenna líðan. Unnið er út frá núvitund og kenningum jákvæðrar sálfræði þar sem áhersla er lögð á að auka vellíðan og styrkleikavitund.  Tímarnir enda á djúpri og endurnærandi slökun.
Ágætt er að hafa einhverja grunnþekkingu á jóga – t.d. byrjendanámskeið 

 

 

 

 

 

 

 

 

 

Tímabil haustönn:
Fyrsta námskeið hefst þriðjudaginn 4. september, kennt er 4 vikur í senn. Hægt er að skrá sig á stakt námskeð en einnig er hægt að skrá sig í tvo, þrjá eða fjóra mánuði, afsláttur er veittur ef geitt er fyrir tvo eða fleiri mánuði í einu. Hægt er að skipta greiðslum niður og fá greiðslur í heimabanka.

Verð:
1 mánuður: 18.900kr-                        Tímabil 4. september – 27. september.
2 mánuðir: 35.000kr- 
með afslætti    Tímabil 2. október – 25. októnber. 
3 mánuðir: 51.000kr- 
með afslætti    Tímabil 30. október – 22. nóvember.
4 mánuðir: 64.000kr- með afslætti    Tímabil 27. nóvember – 20 desember.
Þátttakendur fá aðgang að öllum opnum tímum í stöðinni á meðan námskeiðinu stendur.

Kennari er Hrefnhildur Sigmarsdóttir
 

Ef þú villt skrá þig á fleiri en eitt námskeið er best að gera það strax.